Coaching Personnalisé

ZUMBA ADULTES

(dès 12 ans)

Lundi 19H00

Mercredi 19H30

Jeudi 18H00

 

ZUMBA KIDS

4-8 ans: Mercredi 13H45

8-12 ans:

Mercredi 14H45

(Zumba + Hoop)

 

 

HULA HOOP

(dès 12 ans)

Hoop Dance

+

Hoop Fitness

 

Lundi 18H00

Jeudi 19H15

 

 

Coaching Personnalisé

Je vous propose du Coaching Sportif adapté à chacun en fonction de vos objectifs et vos motivations.

 

Je vous accompagne pour atteindre votre but, je vous stimule et vous guide en toute sécurité!

 

Pourquoi?

Pour se tonifier, perdre du poids, s’entretenir, s'assouplir

Avoir une activité physique personnalisée

Pour améliorer ses performances, préparer une compétition, une course à pied

Pour être suivi, épaulé, motivé, stimulé !

Pour la flexibilité des horaires et des lieux !

 

Où?

A Domicile ou en Plein Air!

Témoignages:

 

Coralie B.: "Carole est mon coach depuis 3 ans. Quand je l'ai contactée, je ne pratiquais aucun sport et je venais d'avoir mon 3e enfant. J'avais besoin de perdre mes derniers kilos de grossesse et surtout de gagner en tonicité et de me bouger. Avec un mélange d’écoute et de fermeté, Carole a su me faire aimer l'activité physique et j'ai pu ainsi me "reconnecter" avec mon corps et gagner en confiance en moi.

Nous nous voyons 1 à 2 fois par semaine pour des séances de running, cardio et renforcement musculaire. Carole sait varier les pratiques pour qu'on ne s'ennuie pas : fitness, pilates, yoga (méthode de Gasquet), hoop mais aussi boot camp sur la plage quand la meteo le permet.

Moi qui ne courais pas plus de quelques mètres sans être essoufflée, j'ai pu après quelques mois de coaching faire un trail de 10km!

Je recommande chaudement Carole qui est une excellente coach à l'énergie communicative."

 

Alain M.: "Professionnelle, simplicité, natarelle , on se sent en confiance . Ne vous attendez à ce que se soit tranquille"

 

Valérie S.: "Un très grand professionnalisme. J'ai fait une séance étirements De Guasquet et j'en suis ressortie transformée. Elle sait parfaitement prendre son temps de décrire chaque mouvement. Prendre conscience de son périné, de sa respiration, de chaque muscle... Une superbe séance avec une grande décontraction. "

 

Laurent L.:"Dynamique et très à l'écoute, Carole a su me remettre au sport et me guider et me motiver , un très bon suivi, objectif atteint.

Elle se forme en permanence pour rester au niveau et sait s'adapter à ses clients, je recommande vivement."

 

Adeline L. : "Carole est super une coach sportive en ce qui me concerne! Nous travaillons différentes parties du corps via différentes activités très variées! Ces derniers temps nous avons beaucoup pratiqué la méthode De Gasquet pour améliorer ma posture et renforcer ma sangle abdominale.

Elle me suit depuis 4 ans a raison d'une à 2 séances par semaine ce qui me permet une bonne régularité.

Elle a une bonne analyse corporelle et a su m'orienter vers les professionnels de santé quand le besoin s'en ressentait.

Carole est une bonne coach car elle est patiente et elle nous pousse jusqu'au bout pour que l'on réussisse. C'est bien-sûr le but que l'on recherche quand on fait du coaching: on se donne des objectifs et ensuite nous les planifions avec Carole pour les atteindre.Je trouve que tout se passe bien car en plus on a de la chance d'avoir une coach qui fait beaucoup de formations ce qui nous permet d'avoir un grand choix d activités. Vivement le diplôme de maître nageur pour la marche aquatique ! Bravo Carole ! Continue comme ça te former!!!"

 

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HORAIRES des Cours au CEP 2017/2018

 

Reprise

Lundi 11 Septembre 2017