Gym Poussette

ZUMBA ADULTES

(dès 12 ans)

Lundi 19H00

Mercredi 19H30

Jeudi 18H00

 

ZUMBA KIDS

4-8 ans: Mercredi 13H45

8-12 ans:

Mercredi 14H45

(Zumba + Hoop)

 

 

HULA HOOP

(dès 12 ans)

Hoop Dance

+

Hoop Fitness

 

Lundi 18H00

Jeudi 19H15

 

 

Gym Maternité Gym Poussette

Bien être et Maternité

Méthode De Gasquet

 

Une fois que bébé est là et que votre médecin vous le permet, profitez des sorties en poussette en Plein Air ou des cours de gym spécialisés avec Bébé pour re-sculpter votre corps!

 

C'est Quoi?

Formée à la méthode Pilates et à celle du Docteur Bernadette De Gasquet, je propose des exercices de gym posturale basés sur la respiration pour tonifier le corps en profondeur et en douceur. Ces exercices peuvent même se pratiquer dès la maternité, un cadeau de Naisance original!

 

Quand le temps le permet, c'est une balade, bébé confortablement installé dans sa poussette et maman qui re-sculpte son corps en s'appuyant à la poussette ou d'autres supports qu'offre le plein air.

 

S'il les conditions climatiques ne le permettent pas, je vous propose également des exercices d'intérieurs afin de mêler le renforcement musculaire de maman à des instants de jeux avec bébé.

 

 

 

Pourquoi?

Un bon moment pour prendre soin de votre corps, se chouchouter après la naissance sans avoir à se soucier de faire garder Bébé.

 

Re modeler intelligemment son corps sans entraver le travail de ré-éducation périnéale.

Tonifier les "bons ados" selon la méthode Bernadette de Gasquet.

 

 

 

Pour Qui?

Pour les jeunes mamans avec leur bébé.

 

Chaque femme est différente, demandez conseil à votre médecin, ces cours ne remplacent en rien ceux d'une sage femme, ils sont complémentaires.

 

Où?

A Domicile ou en Plein AIR quand il fait beau.

Possibilité de séances collectives ou privées.

 

Contactez moi pour plus d'infos!

 

 

Témoignages

Léonor V.: "Grace a Carole j ai decouvert avec plaisir comment prendre soin de mon corps. Les cours de preparation au post et pre accouchement avec la methode De Gasquet m ont beaucoup aide dans mon quotidien, je n imaginais pas que ca pouvait me faciliter autant ma grossesse ou mon accouchement et d autant plus agreables qu ils se passaient au soleil dans mon jardin ! Avec beaucoup de disponibilite et de patiente, Carole explique tres bien a la fois la theorie que la pratique. On ne peut que s eclater et chercher a depasser ses limites en sa compagnie, avec son super sourire et sa joie de vivre ! Merci encore pour les superbes initiations a la zumba et au hoola hoop !"

 

Vanessa L.: "J'ai pris contact avec Carole pour du coaching spécial post grossesse,methode De Gasquet.

Elle est parfaite, à l'écoute, connaît le sujet sur le bout des doigts car elle se forme très régulièrement. En quelques séances j'avais obtenu de bons résultats.

Je la recommande vivement!"

 

Lib & Fit - libfit.fr - tous droits réservés

 

HORAIRES des Cours au CEP 2017/2018

 

Reprise

Lundi 11 Septembre 2017