Hula Hoop

ZUMBA ADULTES

(dès 12 ans)

Lundi 19H00

Mercredi 19H30

Jeudi 18H00

 

ZUMBA KIDS

4-8 ans: Mercredi 13H45

8-12 ans:

Mercredi 14H45

(Zumba + Hoop)

 

 

HULA HOOP

(dès 12 ans)

Hoop Dance

+

Hoop Fitness

 

Lundi 18H00

Jeudi 19H15

 

 

Hula Hoop Fitness

C'est Quoi?

Hoop Fitness:

je e vous propose quelque chose de tout à fait novateur: un Programme de Renforcement Musculaire complet accessible à tous en utilisant le cerceau à la main ou à la taille.

Hoop Dance:

Une façon orginale de danser, d'inventer des chorégraphies à partir de tricks avec le hula hoop. Un mix de danse et de jonglage avec le cerceau.

 

Pourquoi?

Pour la Nouveauté !

 

Pour le Plaisir de partager une activité collective

 

Pour uneTonification générale mais intensifiée au niveau de la Taille et du Dos

 

Pour la Perte de poids liée au travail cardio,

 

Brûlez jusqu'à 600 Calories par heure!!

 

Pour améliorer sa Capacité Pulmonaire

Pour améliorer sa Coordination (donc prévenir d’ Alzheimer !)

Pour gagner en Souplesse et Equilibre

Pour un effet de Massage drainant et localisé sur la graisse abdominale

 

Pour les Joies de l’enfance retrouvées

 

Pour Qui?

Pour tous! (après avis favorable de votre médecin)

C'est un sport sans impact donc peu traumatisant.

 

Pas de besoin de savoir faire tenir le cerceau à la taille pour débuter.

 

Les excercices proposés comportent différents niveaux:

  • Niveau 1: Excercice réalisé avec le Cerceau à la main
  • Niveau 2: Excercice réalisé avec le Cerceau à la taille dans le sens de rotation le plus naturel pour le pratiquant.
  • Niveau 3: Excercice réalisé avec le Cerceau à la taille dans le sens de rotation contraire au sens naturel afin de travailler toutes les parties du corps de façon symétrique.

Au cours de la séance, chacun est libre d'évoluer au niveau qui lui convient.

 

Où?

Au CEP, 67 rue Dugay Trouin à Lorient le lundi à 18H00 ou Jeudi à 19H15.

 

 

Et toujours, A Domicile ou en Plein Air!

 

 

 

 

La Presse en Parle!

Le Hula Hoop Refait un Tour
Couverture Grazia Sac Chanel
Benefits of Hula Hooping

 

Même dans l'poste ils en causent!

 

Pour un Evénement, un Retour de Noce, un show Rockabilly, Un enterrement de Vie de Jeune Fille.....

Lib & Fit - libfit.fr - tous droits réservés

 

HORAIRES des Cours au CEP 2017/2018

 

Reprise

Lundi 11 Septembre 2017