Hula Hoop


Reprise

Lundi 10 Septembre 2018


Au C.E.P:

67, rue Dugay Trouin Lorient

ZUMBA ADULTES

 (dès 12 ans)

Lundi 19H00

Mercredi 19H30


ZUMBA KIDS

4-8 ans: Mercredi 13H45

8-12 ans:

Mercredi 14H45

(Zumba + Hoop)



Centre Des Pieds à la Tête

40, av. La Perrière, Lorient


GYM POSTURALE DE GASQUET


Lundi 13H30

Mardi 18H30



Hula Hoop Fitness


C'est Quoi?

Hoop Fitness:

 je e vous propose quelque chose de tout à fait novateur: un Programme de Renforcement Musculaire complet accessible à tous en utilisant le cerceau à la main ou à la taille.

Hoop Dance:

Une façon orginale de danser, d'inventer des chorégraphies à partir de tricks avec le hula hoop. Un mix de danse et de jonglage avec le cerceau.


Pourquoi?

Pour la Nouveauté !


Pour le Plaisir de partager une activité collective


Pour uneTonification générale mais intensifiée au niveau de la Taille et du Dos


Pour la Perte de poids liée au travail cardio,


Brûlez jusqu'à 600 Calories par heure!!


Pour améliorer sa Capacité Pulmonaire

Pour améliorer sa Coordination (donc prévenir d’ Alzheimer !)

Pour gagner en Souplesse et Equilibre

Pour un effet de Massage drainant et localisé sur la graisse abdominale


Pour les Joies de l’enfance retrouvées


Pour Qui?

Pour tous! (après avis favorable de votre médecin)

C'est un sport sans impact donc peu traumatisant.


Pas de besoin de savoir faire tenir le cerceau à la taille pour débuter.


Les excercices proposés comportent différents niveaux:

  • Niveau 1: Excercice réalisé avec le Cerceau à la main
  • Niveau 2: Excercice réalisé avec le Cerceau à la taille dans le sens de rotation le plus naturel pour le pratiquant.
  • Niveau 3: Excercice réalisé avec le Cerceau à la taille dans le sens de rotation contraire au sens naturel afin de travailler toutes les parties du corps de façon symétrique.

Au cours de la séance, chacun est libre d'évoluer au niveau qui lui convient.


Où?

Au CEP, 67 rue Dugay Trouin à Lorient à l'occasion de stages ponctuels.


 

Et toujours, A Domicile ou en Plein Air!


Contactez moi pour plus d'infos, RDV, devis...


Pour un Evénement, un Retour de Noce, un show Rockabilly, Un enterrement de Vie de Jeune Fille.....


La Presse en Parle!

Le Hula Hoop Refait un Tour
Couverture Grazia Sac Chanel
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Même dans l'poste ils en causent!