Rentrée 2023/2024

Reprise le 11/09/23

à L'ASCA Pluneret:

Jeudi 

17H30

Gym Posturale De Gasquet

18H30

Hula Hoop Fitness et Hoop Dance

19H30

Gym Posturale De gasquet

Accueil

Hula Hoop Fitness

C'est Quoi?

Hoop Fitness:

je e vous propose quelque chose de tout à fait novateur: un Programme de Renforcement Musculaire complet accessible à tous en utilisant le cerceau à la main ou à la taille.

Hoop Dance:

Une façon orginale de danser, d'inventer des chorégraphies à partir de tricks avec le hula hoop. Un mix de danse et de jonglage avec le cerceau.

Pourquoi?

Pour la Nouveauté !

Pour le Plaisir de partager une activité collective

Pour uneTonification générale mais intensifiée au niveau de la Taille et du Dos

Pour la Perte de poids liée au travail cardio,

Brûlez jusqu'à 600 Calories par heure!!

Pour améliorer sa Capacité Pulmonaire

Pour améliorer sa Coordination (donc prévenir d’ Alzheimer !)

Pour gagner en Souplesse et Equilibre

Pour un effet de Massage drainant et localisé sur la graisse abdominale

Pour les Joies de l’enfance retrouvées

Pour Qui?

Pour tous! (après avis favorable de votre médecin)

C'est un sport sans impact donc peu traumatisant.

Le Docteur Bernadette De Gasquet le recommande au point qu'elle m'a sollicitée pour consacrer un chapitre au Hula Hoop dans son dernier livre "Jaime pas courir".

Pas de besoin de savoir faire tenir le cerceau à la taille pour débuter.

Les excercices proposés comportent différents niveaux:

• Niveau 1: Excercice réalisé avec le Cerceau à la main
• Niveau 2: Excercice réalisé avec le Cerceau à la taille dans le sens de rotation le plus naturel pour le pratiquant.
• Niveau 3: Excercice réalisé avec le Cerceau à la taille dans le sens de rotation contraire au sens naturel afin de travailler toutes les parties du corps de façon symétrique.

Au cours de la séance, chacun est libre d'évoluer au niveau qui lui convient.

Où? Quand?

Au CEP, 67 rue Dugay Trouin à Lorient le mercredi à 17H30 pour les enfants/ados (mixé à de la Zumba) et à 18H30 pour les Ados/Adultes.

A l'ASCA Pluneret le Jeudi soir à 18H30.

Et toujours, A Domicile ou en Plein Air!

Contactez moi pour plus d'infos, RDV, devis...

Pour un Evénement, un Retour de Noce, un show Rockabilly, Un enterrement de Vie de Jeune Fille.....

La Presse en Parle!

Même dans l'poste ils en causent!